Blog - Strona główna

Ćwiczenia po ciąży, czyli jak wrócić szybko do formy

Ćwiczenia po ciąży, to bardzo ważny aspekt w życiu młodej mamy. W temacie powrotu do formy po ciąży, nie chodzi tylko o pozbycie się zbędnych kilogramów, czy też pozostałego brzuszka ciążowego. Chodzi przede wszystkim o zdrowie kobiety, w tym także o dobre samopoczucie. Brak ćwiczeń między innymi mięśni dna macicy i innych, może doprowadzić do problemów w przyszłości. Z kolei rozpoczęcie ćwiczeń po ciąży poprawi samopoczucie, co ważne – wzmocni mięśnie osłabione przez ciążę i poród i w efekcie pozwoli młodej mamie poczuć się po prostu dobrze, w krótkim czasie.


Jak wpajać dzieciom aktywność fizyczną?

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i samopoczucia – zarówno u dziecka, jak i u rodzica. Dla dziecka jest to o tyle ważne, że aktywność wpływa mocno na prawidłowy rozwój. Dziecko, które jest aktywne, ma więcej energii, większy apetyt, lepszą koncentrację i lepsze wyniki w nauce. Jak widać, naprawdę warto zainteresować się aktywnością swoich dzieci. Co zrobić, aby wypracować w naszych dzieciach chęć do aktywności?


Weeride co pilot – na jesienne wycieczki rowerowe całą rodziną!

Weeride Co Pilot – to innowacyjny produkt na rynku transporterów dla dzieci. Jak każdy transporter- ma swoje wady i zalety. Weeride Co Pilot to bazowy model wśród rowerków doczepianych. Stanowi on jakby przedłużenie roweru dorosłej osoby. Jako że, Co Pilot jest bazowym produktem wśród transporterów Weeride, opierając się na nim, postaramy się w niniejszym artykule przybliżyć funkcje rowerka oraz zalety i wady korzystania z rowerka jesienną porą.

 

 

 

 


Recenzja wózka do biegania BOB Utility Stroller

Zamawiając go, bałem się, że pomimo dobrych opinii leśny teren po którym często biegam okaże się zbyt wymagający i maluch będzie narażony na zbyt duże wstrząsy.


Sposoby przewożenia dziecka podczas jazdy na rowerze

Nadchodząca jesień i nagła zmiana pogody, w wielu z nas już zaczęła powodować w narastający marazm i apatię. Większość z nas zapewne, najchętniej spędziłaby popołudnie z kocykiem i dobrą książką w ręce. Nie twierdzimy, że jest to zły sposób, jednak z drugiej strony do zimy jeszcze daleko, a póki pogoda na to pozwala, warto wykorzystać dzień w miarę możliwości w aktywny sposób. My jesienią preferujemy wycieczki rowerowe – jak jednak zorganizować wycieczkę rowerową, całą rodziną, z dzieckiem, które jest jeszcze za małe by samodzielnie jeździć na rowerze? W niniejszym artykule, pokrótce opiszemy kilka sposobów, na przewożenie dziecka lub dzieci na rowerze.


Ćwiczenia po ciąży – bieganie z wózkiem, wady i zalety

Bieganie, to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych dla nas form aktywności. Angażuje wszystkie mięśnie, pozwala na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej – ale to nie wszystko. Regularne bieganie chroni przed wieloma chorobami, np., przed zawałem, dodatkowo wzmacnia system odpornościowy, hartuje organizm, a także poprawia nastrój oraz oczywiście wygląd. Wymienione wyżej korzyści, to tylko część z całej długiej listy zalet, jakie daje regularnie bieganie. Zachodzi jednak pytanie, czy bieganie po ciąży jest równie łatwe co tradycyjny jogging? Kiedy można zacząć ćwiczyć lub biegać, i jak się do tego w ogóle przygotować?


Qeridoo KidGoo – jedna z najnowszych przyczepek niemieckiego producenta

Lato powoli dobiega końca, jednak wciąż przed nami wiele jesiennych, słonecznych i ciepłych dni jesiennych, które warto wykorzystać w sposób aktywny – na spacerach czy przejażdżkach rowerowych wraz z pociechami. Do tego celu, z pewnością przyda się solidna przyczepka, która zapewni wygodę i komfort jazdy. Przyczepka, na którą chcieliśmy zwrócić uwagę w niniejszym artykule, to Qeridoo KidGoo – łączy ona w sobie niemiecką jakość; estetyczny design oraz oczywiście praktyczność.


Thule Chariot Sport 2 – tajniki wielofunkcyjności

Każdy rodzic o sportowym zacięciu z pewnością słyszał albo korzystał z oferty marki Thule. Najnowsza wersja multifunkcyjnej przyczepki Thule – Chariot Sport 2 to prawdziwa gratka dla fanów praktycznych rozwiązań. Model ten może pełnić funkcje wózka biegowego, przyczepki rowerowej, spacerówki oraz... wózka na narty! Prezentujemy wszystkie szczegóły na temat tego wyjątkowego wynalazku.


Dlaczego ceny przyczepek się różnią?

Przewożenie dzieci w przyczepkach rowerowych staje się coraz powszechniejsze, a to dlatego, że jest to opcja praktyczna i bezpieczna. Dla aktywnych rodziców, kochających rowerowe wyprawy, opcja przyczepki jest idealnym rozwiązaniem. Jednak wybór najlepszej przyczepki, dopasowanej do potrzeb nie jest prosty a jednym z czynników wyboru z pewnością jest cena. W przypadku przyczepek rowerowych różnice w cenie wynoszą nawet kilka tysięcy złotych - ceny nowych, markowych przyczepek wahają się od 1 400 zł za model najtańszy do około 5 000 zł za najdroższy. W niniejszym artykule postaramy się odpowiedzieć skąd taka rozbieżność cenowa.


Kiedy wybrać przyczepkę z amortyzacją, a kiedy bez?

Wyprawy rowerowe z dziećmi to wspaniały pomysł na spędzenie czasu w gronie rodzinnym. Można wybrać się na daleką wyprawę, trwającą nawet kilka dni (np. weekend), można też jeździć na rowerze w typowo sportowym celu. W obu przypadkach sprawdzi się doskonale przyczepka rowerowa dla dzieci – ten rodzaj urządzenia transportowego skonstruowany jest w taki sposób, by móc bezpiecznie przewozić dziecko lub dwójkę dzieci (w zależności od modelu).


O nas

Lubimy się ruszać, jeszcze bardziej lubimy to robić razem. 

Po raz pierwszy spotkaliśmy się z wózkami do biegania ponad 10 lat temu, będąc na studenckim wyjeździe w Stanach Zjednoczonych. Wtedy w Polsce bieganie nawet nie wchodziło do tzw. “main streamu”, a tam widok rodziców pchających swoje pociechy w wózkach na ogromnych kołach był czymś naturalnym.

Więcej...

Ostatnie
wpisy
Najczęściej
czytane
Chmura
tagów